Wiadomości

Zdrowie

28 artykułów

30.09.2026

Kiedy lęk zaczyna rządzić naszym życiem. O zaburzeniach lękowych i życiu na emigracji.

Doświadczenie emigracji może przyczynić się do rozwoju i nasilania się lęku. Wyjazd do innego kraju często wiąże się z wieloma zmianami jednocześnie.

Czytaj więcej →

Zdrowie

10.09.2026

Jak nie dać się jesiennej chandrze?

Jesień zachwyca kolorami liści, spokojniejszym tempem i długimi wieczorami. Jednak dla wielu osób jest to także czas spadku energii, gorszego samopoczucia i obniżonego nastroju. Sama chandra nie jest chorobą i zwykle mija po kilku dniach lub tygodniach. U części osób może jednak rozwinąć się sezonowe obniżenie nastroju, a nawet depresja sezonowa.

Czytaj więcej →

Zdrowie

03.09.2026

Zanim pojawi się słowo...jest oddech.

W logopedii oddech ma szczególne znaczenie. Mówimy na wydechu to strumień wydychanego powietrza wprawia w drgania fałdy głosowe i pozwala tworzyć głos. Dlatego swobodna mowa wymaga dobrej współpracy oddechu, fonacji i artykulacji.

Czytaj więcej →

Propriocepcja- zmysł, który mówi dziecku, gdzie jest jego ciało.

Zdrowie

27.08.2026

Propriocepcja- zmysł, który mówi dziecku, gdzie jest jego ciało.

Propriocepcja to zdolność układu nerwowego do odbierania i wykorzystywania informacji dotyczących położenia, ruchu i mechanicznego stanu własnego ciała. Małe dziecko nie rodzi się z gotową, precyzyjną mapą własnego ciała. Mapa ta jest tworzona i aktualizowana wraz z doświadczeniem. Ruch jest sposobem poznawania własnego ciała. Każdy skok, wspinanie, chwyt, upadek, obrót, podparcie czy próba utrzy

Czytaj więcej →

Tarczyca – mały gruczoł a ogromny wpływ na cały organizm.

Zdrowie

20.08.2026

Tarczyca – mały gruczoł a ogromny wpływ na cały organizm.

Tarczyca jest niewielkim gruczołem w kształcie motyla, ale jej wpływ na nasze ciało jest ogromny. Wytwarzane przez nią hormony uczestniczą m.in. w regulacji metabolizmu, poziomu energii, temperatury ciała, pracy serca, układu nerwowego, nastroju i wielu innych kluczowych procesów.

Czytaj więcej →

Zdrowie

13.08.2026

Jak dogadać się z nastolatkiem?

Ten wpis dedykowany jest rodzicom nastolatków, którzy mają poczucie, że ich relacja i komunikacja z dorastającym dzieckiem jest daleka od tego, jakiej chcieliby doświadczać oraz nastolatkom, którzy czują się kompletnie niezrozumiani przez swoich rodziców.

Czytaj więcej →

W jaki sposób dieta wspomaga terapię osób w Spektrum Autyzmu?

Zdrowie

06.08.2026

W jaki sposób dieta wspomaga terapię osób w Spektrum Autyzmu?

W poprzednim wpisie dotyczącym dieto terapii ogólnie przybliżyliśmy czym jest terapia żywieniowa i dlaczego warto traktować ją szerzej niż tylko jako plan posiłków. Dziś przyjrzymy się temu, jak odpowiednio dobrana dieta może realnie wspierać osoby w Spektrum Autyzmu (ASD).

Czytaj więcej →

Zdrowie

30.07.2026

Jak terapia SI wspiera dzieci z ADHD?

Czym jest Terapia Integracji Sensorycznej i w jaki sposób reguluje układ nerwowy dziecka. Zakłócenia w obszarze przetwarzania bodźców sensorycznych płynących z otoczenia często współwystępują u dzieci z ADHD. Wówczas oprócz terapii psychologicznej, równolegle prowadzona jest terapia SI, by zoptymalizować oddziaływania terapeutyczne.

Czytaj więcej →

Kiedy warto zgłosić dziecko do psychologa?

Zdrowie

23.07.2026

Kiedy warto zgłosić dziecko do psychologa?

W tym artykule przedstawiamy najczęstsze powody, dla których rodzice szukają pomocy psychologa, oraz kiedy warto rozważyć terapię dziecka, czyli jakie sygnały powinny zwrócić uwagę rodzica!

Czytaj więcej →

Karmienie piersią- pierwszy trening dla aparatu mowy!

Zdrowie

16.07.2026

Karmienie piersią- pierwszy trening dla aparatu mowy!

Karmienie piersią to znacznie więcej niż sposób zaspokajania głodu. To wyjątkowy czas budowania bliskości, poczucia bezpieczeństwa oraz intensywnego wspierania rozwoju niemowlęcia – również rozwoju jego aparatu mowy.

Czytaj więcej →

Jak dieta i styl życia chronią Cię przed chorobami i wysokimi kosztami leczenia w Szwajcarii?

Zdrowie

09.07.2026

Jak dieta i styl życia chronią Cię przed chorobami i wysokimi kosztami leczenia w Szwajcarii?

W dobie rosnących kosztów opieki zdrowotnej i ograniczonego dostępu do specjalistów, profilaktyka zdrowotna staje się nie tylko kwestią troski o organizm, ale również realną potrzebą finansową. Codzienna dbałość o odpowiednią…

Czytaj więcej →

Dlaczego wczesne wsparcie rozwoju (WWR) jest tak ważne?

Zdrowie

02.07.2026

Dlaczego wczesne wsparcie rozwoju (WWR) jest tak ważne?

Każdy rodzic chce, aby jego dziecko rozwijało się zdrowo, czuło się szczęśliwe i potrafiło radzić sobie z wyzwaniami. Często jednak pojawia się pytanie: Czy warto reagować od razu, gdy coś…

Czytaj więcej →

Dlaczego tak trudno odejść od osoby, która nas krzywdzi?

Zdrowie

25.06.2026

Dlaczego tak trudno odejść od osoby, która nas krzywdzi?

,,Może się zmieni…” ,,Jeszcze żyję nadzieją, że będzie dobrze….” ,,Nie wyobrażam sobie życia bez niej czy bez niego…” ,,Nie widzę perspektywy / Nie poradzę sobie…” “Nie mam wystarczających zasobów i…

Czytaj więcej →

Zmysł węchu- niedoceniany bohater rozwoju dziecka.

Zdrowie

10.06.2026

Zmysł węchu- niedoceniany bohater rozwoju dziecka.

Kiedy myślimy o rozwoju dziecka, najczęściej zwracamy uwagę na motorykę dużą i małą, wzrok, słuch czy mowę. Rzadko zastanawiamy się nad rolą zmysłu węchu. Tymczasem to właśnie on jest jednym…

Czytaj więcej →

Czy wiesz, czego potrzebuje Twoje dziecko, aby było samodzielne i pewne siebie?

Zdrowie

04.06.2026

Czy wiesz, czego potrzebuje Twoje dziecko, aby było samodzielne i pewne siebie?

Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko było kompetentnym, zaradnym i szczęśliwym kiedyś dorosłym, powinieneś wiedzieć, jakie jego potrzeby powinny być zaspakajane już teraz. I nie chodzi tu o spełnianie jego zachcianek:) Potrzeby Twojego…

Czytaj więcej →

Znaczenie wsparcia dieto-terapeutycznego w zaburzeniach emocjonalnych i neurorozwojowych.

Zdrowie

28.05.2026

Znaczenie wsparcia dieto-terapeutycznego w zaburzeniach emocjonalnych i neurorozwojowych.

Czym jest dietoterapia? Dietoterapia to znacznie więcej niż tylko planowanie posiłków. To holistyczne podejście, które wykorzystuje odpowiednio zbilansowaną wysoce odżywczą dietę do wspierania procesów naprawczych w organizmie, a także łago

Czytaj więcej →

Lęk szkolny po przeprowadzce. Szybki plan na pierwsze 8 tygodni!

Zdrowie

21.05.2026

Lęk szkolny po przeprowadzce. Szybki plan na pierwsze 8 tygodni!

Przeprowadzka do Szwajcarii to ogromna zmiana – nowy język, nowe zasady w szkole, nowe twarze. Nic dziwnego, że niektóre dzieci zaczynają odczuwać silny lęk przed szkołą. W tym artykule przedstawiamy…

Czytaj więcej →

Problemy związane z nadużywaniem substancji psychoaktywnych w Szwajcarii.

Zdrowie

14.05.2026

Problemy związane z nadużywaniem substancji psychoaktywnych w Szwajcarii.

Dlaczego wsparcie grupowe pomaga? Szwajcaria postrzegana jest jako kraj o wysokim poziomie życia, stabilnej gospodarce oraz dobrze rozwiniętym systemie opieki zdrowotnej. Taki obraz może sugerować, że problem uzależnień ma tu…

Czytaj więcej →

Nerw błędny i jego kluczowe znaczenie dla emocji, zachowania i integracji sensorycznej.

Zdrowie

07.05.2026

Nerw błędny i jego kluczowe znaczenie dla emocji, zachowania i integracji sensorycznej.

Gdy dziecko reaguje bardzo silnie na bodźce, ma trudności z wyciszeniem alboszybko przechodzi w stan frustracji lub wycofania, często szukamy przyczyn wzachowaniu czy emocjach, podczas gdy klucz może leżeć głębiej…

Czytaj więcej →

Zdrowie

30.04.2026

Czy ADHD równa się nadruchliwe dziecko?

Zwykle dziecko z ADHD kojarzy się z nadruchliwym, “żywym”, dzieckiem, które nie potrafi usiedzieć na miejscu, którego wszędzie jest pełno, nigdy nie odpoczywa, chyba, że śpi 🙂 Jednak nie wszyscy…

Czytaj więcej →

Zdrowie

23.04.2026

Czy ciało mówi zanim odezwą się usta?

Wpływ postawy ciała, napięć i chodu na rozwój mowy. Jako logopeda często zauważam, że trudności w obrębie mowy i funkcji orofacjalnych nie zaczynają się wyłącznie w jamie ustnej. Ciało to…

Czytaj więcej →

Samotność na emigracji- kiedy warto zwrócić się po pomoc?

Zdrowie

16.04.2026

Samotność na emigracji- kiedy warto zwrócić się po pomoc?

Samotność na emigracji ma wiele twarzy. Możesz mieć partnera, dzieci, dobrą pracę w Szwajcarii– a jednocześnie czuć, że tak naprawdę nie masz do kogo zadzwonić, kiedy jest Ci naprawdę ciężko.W…

Czytaj więcej →

Menopauza to nie pauza! — to czas świadomego zadbania o siebie.

Zdrowie

08.04.2026

Menopauza to nie pauza! — to czas świadomego zadbania o siebie.

Początek zmian, których nie widać. Czy wiesz, że ciało kobiety zaczyna przygotowywać się do menopauzy już około 35. roku życia? To nie jest nagła zmiana – to subtelny, stopniowy proces….

Czytaj więcej →

Między okazją a przymusem. Kiedy spożywanie alkoholu zaczyna być uzależnieniem?

Zdrowie

01.04.2026

Między okazją a przymusem. Kiedy spożywanie alkoholu zaczyna być uzależnieniem?

Temat alkoholu i uzależnień jest dobrze znany z kampanii społecznych, mediów i przestrzeni edukacyjnej. Jako psycholog praktyk, towarzysząc osobom, które zmagają się z różnymi trudnościami, chciałabym przybliżyć nieco mniej oczywistą,…

Czytaj więcej →

„Dam radę, jestem z Ciebie dumny” – to nie tylko jedna z metod terapeutycznych, ale także sposób wspierania dziecka przez samego rodzica!

Zdrowie

25.03.2026

„Dam radę, jestem z Ciebie dumny” – to nie tylko jedna z metod terapeutycznych, ale także sposób wspierania dziecka przez samego rodzica!

Drogi Rodzicu, w dzisiejszym artykule chcielibyśmy przybliżyć jedną z metod terapeutycznych, której elementy możecie wykorzystywać w swoich rodzinach – zarówno w momentach trudności, jak i w codziennym wspieraniu rozwoju umiejętności…

Czytaj więcej →

Mutyzm Wybiórczy to nie wymysł ani foch!

Zdrowie

18.03.2026

Mutyzm Wybiórczy to nie wymysł ani foch!

Coraz więcej dzieci trafia do naszej poradni z postawioną diagnozą lub podejrzeniem Mutyzmu Wybiórczego. Co to takiego i w jaki sposób możemy pomóc takiemu dziecku? Na wstępie od razu zaznaczę,…

Czytaj więcej →

Czy moje dziecko może być w Spektrum Autyzmu, chociaż nie przejawia wszystkich objawów…?

Zdrowie

12.03.2026

Czy moje dziecko może być w Spektrum Autyzmu, chociaż nie przejawia wszystkich objawów…?

Wielu rodziców trafia do mnie do gabinetu z tak postawionym pytaniem, dlatego postanowiłam o tym napisać i odpowiedzieć na to pytanie w tym artykule . Zacznijmy najpierw od tego, czym…

Czytaj więcej →

Zdrowie

04.03.2026

Zmysł dotyku w integracji sensorycznej

Czyli jak zrozumieć, wspierać i regulować układ dotykowy dziecka z zaburzeniami integracji sensorycznej. Zmysł dotyku to pierwszy system sensoryczny, który rozwija się u dziecka – już w życiu płodowym. To…

Czytaj więcej →