Odstresuj się z metodą Lowena. Warsztaty w Zurychu

Stress odbiera Ci radość życia? Masz ciągłą gonitwę myśli, a gdy w końcu chcesz odpocząć to… nie możesz zasnąć? Być może Twoje ciało daje już o sobie znać przez bóle głowy czy problemy trawienne.

Wypróbuj ćwiczenia Lowena na stres!

Psychoterapia przez ciało, zwana też metodą Lowena lub Bioenergetyką opiera się na jednym, podstawowym założeniu: nasze emocje żyją w naszym ciele i przez nie się wyrażają. To przez ciało możemy regulować swoje samopoczucie i uzdrawiać umysł.

Pamiętasz kiedy ostatnio się bardzo stresowałaś/stresowałeś? Prawdopodobnie czułaś/eś to w ciele.

Mogły pojawić się takie objawy jak:

• Szybszy puls
• Sztywne i napięte barki
• Napięciowe bóle głowy
• Zacisk w gardle
• Bóle brzucha i problemy trawienne
• Nogi jak z waty

Ten warsztat da Ci proste narzędzia do wykorzystania od razu, gdy poziom stresu wzrośnie do nieprzyjemnych rozmiarów. Jeśli będziesz dodatkowo wykonywać ćwiczenia w domu, nawet po kilka minut, wzmocnisz swoją odporność na stres.

Sobota, 21 czerwca 2025 r.
11.00-14.00 (po angielsku)
15.00-18.00 (po polsku)

Przytulne studio w pobliżu stacji Triemli, Zurych

Małe grupy max. 7 osób (bez względu na płeć)
Koszt: 60 CHF

Przeciwwskazania:
Warsztaty te nie są odpowiednie dla osób bardzo wrażliwych na głośne dźwięki (ponieważ uczestnicy czasami wyrażają swoje emocje za pomocą głosu). Jeśli jesteś w trakcie leczenia lekami przeciwpsychotycznymi lub masz historię epizodów psychotycznych, warsztaty te również nie są dla Ciebie odpowiednie. Inne przeciwwskazania to ciąża i epilepsja. Jeśli masz poważne schorzenia, proszę o kontakt, aby upewnić się, że warsztaty są dla Ciebie odpowiednie. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.

Bilety i więcej informacji w linku na mojej stronie.